반응형 일상/생활 꿀팁5 두통 완화의 좋은 방법 소개 합니다. 안녕하세요, 스트레스, 과도한 긴장, 질병등 두통의 원인이 다양한데요, 저도 가끔 알수 없는 두통에 시달려 고생을 합니다. 그래서 오늘은 두통완화 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 두통의 완화방법에는 전문치료/의약품, 민간요법, 생활 습관 교정 등에 방법이 있는데요, 하나씩 알아보겠습니다. 1. 충분한 휴식을 취하세요. - 소음/빛 신체에 자극을 차단하고 충분한 휴식을 취합니다. 몸의 피로와 스트레스가 감소 되어 두통이 완화 될 수 있습니다. 2. 눈을 감고 깊게 여러번 호흡하세요. - 긴 호흡은 마음과 머리를 포함한 체내 긴장완화에 도움을 주어 두통완화에 도움이 된다고 합니다. 3. 머리에 냉찜질 또는 온찜질을 해보세요. - 열기/냉기는 목과 머리 부분의 근육긴장과 통증을 경감 시켜준다고 합니다. 4. .. 2022. 2. 26. 용인 24시간 365일 선별진료소 정보 안녕하세요 설날 연휴 잘보내고 계신가요? 연휴가 끝나고 2월 3일에 출근 해야하는데 회사에서 PCR 검사를 받고 출근해야 한다고 공지가 떠서 오늘 코로나 검사를 하고 왔습니다. 작년에 2번, 올해 1번, 지금까지 총 3번의 검사를 받았네요. 지금과 같으 코로나 확산세면 앞으로 몇번 더 받을 거 같아요. 원래 일과 시간에 검사를 받으려고 했으나 사람이 많을 거 같아서 와이프가 알려준 집 근처 24시간 검사를 하는 곳을 찾아서 2/01 8시 15분경 용인 강남병원 선별진료소에 방문 하였습니다. (용인 강남병원에서는 1월 27일 부터 24시간 PCR 검사를 시행하였습니다.) 1. 용인 강남병원 선별진료소 위치 용인 강남병원 24시간 선별진료소의 지도상 위치는 아래와 같지만, 실제위치는 조금 다릅니다. 코로나1.. 2022. 2. 1. 통신비 환급 1분만에 확인 하고 받아가세요. 안녕하세요, 오늘은 통신미환급액 1분만에 확인 하고 돌려받는 법에 대해서 포스팅합니다. 통신미환급액이란? 유·무선 서비스 가입자가 해지(번호이동 해지 포함)하시는 경우, 해지 시점까지의 이용 요금을 정산하고 있으나, 정산 이후 요금할인 등에 따른 과납요금, 보증금과 같은 선납금 미수령 금액이 발견되어 해지하신 가입자에게 돌려드리고자 하는 금액입니다. 간단히 말해서 통신사가 고객에게 돌려주지 않은 돈입니다... 그돈이 무려 43억이나 된다고 하네요... 그럼 통신사에 숨어있는 내돈 찾으러 가볼까요~!!?? 매우매우 쉬우니 꼭 돈 찾아가세요. - 단, 통신 미환급액 조회는 09:00 ~ 20:00 (일요일 및 공휴일 제외) 중에 이용 가능합니다. 1. 아래 링크에 접속합니다. https://www.smart.. 2022. 1. 22. 저장된 공인인증서 가져오는 쉬운방법 (신한은행) 지난 공인인증서 메일로 보내기에 이어, 오늘은 공인인증서 가져오기에 대해 포스팅 합니다. 공인인증서 메일로 보내기가 궁금하신 분은 아래 포스팅을 참조 부탁드립니다. 2022.01.16 - [일상] - 공인인증서 이메일로 보내는 쉬운 방법.(신한은행) 1. 은행 페이지에 접속 후 인증센터로 들어갑니다. 2. 아래 표시된 공동인증서(구 공인인증서)를 클릭뒤, 인증서 관리를 클릭합니다. 3. 인증서 관리 메뉴에서 인증서 가져오기를 클릭합니다. 4. 아래 그림과 같이 인증서 가져오기 클릭 후 탐색기 열기를 클릭 하여, 이메일에서 다운받은 파일을 선택 후 열기를 클릭 합니다. (사진 확대해서 보세요~^^) 5. 아래 사진처럼 저장할 위치를 결정 하시고, 인증서 압호를 입력 하고 확인을 클릭합니다. 지금 까지 인증.. 2022. 1. 16. 공인인증서 이메일로 보내는 쉬운 방법.(신한은행) 안녕하세요. 요즘 인터넷, 모바일 뱅킹, 정부 민원 등을 하려면, 공인인증서는 필수 입니다. 이런 공인 인증서를 이메일로 쉽게 보내는 방법에 대해 공유 드립니다. 1. 은행 페이지에 접속 후 인증센터로 들어갑니다. 2. 아래 표시된 공동인증서(구 공인인증서)를 클릭뒤, 인증서 관리를 클릭합니다. 3. 인증서 관리 메뉴에서 인증서 내보내기를 합니다. 4. 내보낼 인증서를 클릭하고, 인증서 내보내기 클릭 뒤, 인증서 암호를 넣고 컴퓨터 하드디스크에 저장을 합니다. (사진 클릭 해주세요^^) 5. 저장된 인증서 File을 찾아서 E-mail에 첨부 하여 송부합니다. 지금 까지 인증서를 E-mail 로 보내는 방법입니다. 인증서를 가져오는 방법은 아래 링크에 포스팅 되어 있습니다. 2022.01.16 - [일상.. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
