반응형 두통1 두통 완화의 좋은 방법 소개 합니다. 안녕하세요, 스트레스, 과도한 긴장, 질병등 두통의 원인이 다양한데요, 저도 가끔 알수 없는 두통에 시달려 고생을 합니다. 그래서 오늘은 두통완화 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 두통의 완화방법에는 전문치료/의약품, 민간요법, 생활 습관 교정 등에 방법이 있는데요, 하나씩 알아보겠습니다. 1. 충분한 휴식을 취하세요. - 소음/빛 신체에 자극을 차단하고 충분한 휴식을 취합니다. 몸의 피로와 스트레스가 감소 되어 두통이 완화 될 수 있습니다. 2. 눈을 감고 깊게 여러번 호흡하세요. - 긴 호흡은 마음과 머리를 포함한 체내 긴장완화에 도움을 주어 두통완화에 도움이 된다고 합니다. 3. 머리에 냉찜질 또는 온찜질을 해보세요. - 열기/냉기는 목과 머리 부분의 근육긴장과 통증을 경감 시켜준다고 합니다. 4. .. 2022. 2. 26. 이전 1 다음 반응형